Cykling AimHigh arbejder med cykelryttere og cykelmotionister på alle niveauer, så uanset om du er en del af den absolutte verdenselite, kører internationale mesterskaber, world cups og etapeløb. Om du kører på nationalt plan, med ambitioner om udvikle dig som cykelrytter, eller om du kører på motionsplan og deltager i nationale eller internationale motionsarrangementer, så kan AimHigh tilbyde dig det bedste træningssamarbejde. top
Løb Uanset om du er nystartet motionsløber, om du træner mårettet mod et særligt motionsløb eller om du er konkurrenceløber på højeste niveau, så kan AimHigh give dig rammerne og betingelserne for de bedste præstationer. I samarbejde med AimHigh kan du komme effektivt og skadesfrit gennem træningsperioderne og opnå endnu større træningsglæde og bedre resultater. top
Sundhed Med udgangspunkt i netop din situation udarbejder du, i samarbejde med din AimHigh-træner, en målsætning og en strategi for dit sundhedsforløb. Helt afhængig af om din målsætning er vægttab, hverdags-motion, sund livsstil eller noget helt andet, sammensættes dit sundhedsforløb i realistiske rammer, så du hele tiden motiveres til udvikling. Alle former for træning kan indgå i dit sundhedstræning. Således kan din motionsuge komme til at indeholde både løb, cykling, styrketræning, roning m.m. sammensat udfra din lyst og motivation. Særligt i AimHighs sundhedslinie kan kostanalyser og test være en vigtig del af samarbejdet. top
Samarbejdspakker Her finder du priser og beskrivelser af AimHighs samarbejdspakker og øvrige ydelser.
Pro Elite plus Elite Comp Sport Kontaktform Telefon, mail, sms, face-to-face Telefon, mail, sms, face-to-face Telefon, mail, sms Telefon, mail, sms Telefon, mail Samtalefrekvens Som udgangspunkt kontakt 3-5 gange ugentlig Som udgangspunkt kontakt 1-2 gange ugentlig Som udgangspunkt kontakt 1-2 gange ugentlig Som udgangspunkt kontakt 2 gange månedligt Som udgangspunkt kontakt 1 gang månedligt Test 4 test årligt 3 test årligt - - - Kostanalyse 3 analyser årligt 1 analyse årligt - - - Udøver kontakt Atlet kan tage ubegrænset kontakt til træner Atlet kan tage ubegrænset kontakt til træner Atlet kan tage ubegrænset kontakt til træner På mail og sms i begrænset omfang Ingen Træner kontakt Træner tager kontakt min. 1 gang ugentlig Træner tager kontakt min. 2 gange månedligt Træner tager kontakt min. 2 gange månedligt Træner tager kontakt min. 2 gang månedligt Træner tager kontakt én gang månedligt Analyse af gennemført træning (power/puls) Mulighed for daglig analyse af power og eller pulsfiler Mulighed for analyse af power og eller pulsfiler op til 2 gange pr. uge Mulighed for analyse af power og eller pulsfiler op til 2 gange pr. uge Mulighed for analyse af power og eller pulsfiler op til 2 gange pr. måned - Udarbejdelse af trænings-program Individuelt udarbejdet og tilpasset Individuelt udarbejdet og tilpasset Individuelt udarbejdet og tilpasset Individuelt udarbejdet og tilpasset Individuelt udarbejdet og tilpasset Besvarelse på mails/sms og tlf. opkald Hurtigst muligt. Som udgangspunkt indenfor 4 timer. Indenfor 12 timer. Indenfor 12 timer. Indenfor 24 timer. Indenfor 48 timer. Garanteret træner-kapacitet Frit valg af træner hvis muligt Frit valg af træner hvis muligt AimHigh coach AimHigh coach AimHigh coach Face-to-face møde Sæson-evaluering og planlæg-ningsmøde Sæson-planlæg-ningsmøde - - - Individuel træning m. træner Op til 3x2-dages trænings- eller konkurrence-besøg (eksl. rejse-omkostninger) - - - - Pris pr måned 2900,- 1250,- 900,- 650,- 450,- Opstart (engangsbeløb) 0,- 300,- 300,- 300,- 300,- Særlige betingelser: Ved forudgående aftale om et helt års samarbejde gives rabat svarende til én måneds udgift "Plus-aftaler" forudsætter minimum 6 måneders bindende aftale top
Test En standard test udføres med følgende indhold: måling af vægt og kropssammensætning (fedtprocent) 10 sek. Wingate-test (kun cykeltest), der tester din evne til at arbejde anaerobt og eksplosivt. Trappetest til arbejdstærsklen (syregrænse). Testen giver et billede af din evne til at arbejde aerobt (intensiv udholdenhed) Makstest. Tester rytterens maksimale aerobe kapacitet. Efter testen gennemgås testresultaterne. Testen giver dig præcise data, som er direkte anvendelige i den daglige træning. Testen er ikke inklusiv træningsprogram. Priser på test fra: kr. 800,- Der kan udføres andre typer af tests efter ønske og behov. AimHigh kommer også til netop dit klublokale, hvis I er minimum 5 der skal testes på samme dag. Pris efter aftale. top
Foredrag AimHigh tilbyder foredrag og debatoplæg for klubber og virksomheder. Foredrag og debatoplæg kan bl.a. tage udgangspunkt i: Træningsfysiologi og træningsopbygning (periodisering af træning, intervalprincipper osv.) Klubtræning (hvordan får en blandet gruppe noget ud af fællestræning) Team-struktur, hold-ånd og hold-kultur Udvikling af klubarbejde (målsætninger og handlingsplaner) Sundhed i livet og på arbejdspladsen Kontakt AimHigh for yderligere information og mulighed for andre foredragsemner Ring eller skriv for yderligere info top
Praktisk træning AimHigh arrangerer praktiske træninger for individuelle ryttere, små grupper, klubber og teams. Hver træning vil have et fokus som eksempelvis tekniktræning, taktikforståelse, fysiktræning m.m.. Træningen foregår i en afgrænset gruppe (størrelse afhængig af træningsindhold) og bliver tilrettelagt, så den tilgodeser alle niveauer. Ring eller skriv for yderligere info top